2016年10月14日 星期五

[缺鋅時代] 生蠔不只壯陽,缺鋅的17大症狀和族群!


大家都知道男生需要鋅,最有名的就是跟攝護腺有關。
生蠔就是因為富含鋅,被視為壯陽聖品。

但其實鋅的功用可不只這些。




其實鋅是DNA和蛋白質合成非常重要的元素,在催化作用上、結構上、調節功能上,都扮演至關重要的角色。
大學學生化的時候,會提到「鋅手指」(zinc finger)就是因為在蛋白質結構裡面會把胺基酸穩定起來,繞成像手指一樣的構造!




鋅,同時與細胞分裂、T細胞功能(免疫)、化學趨化(chemotaxis)有關。

鋅,也是生長因子,所以在「增生療法」裡面,我們最早去美國HHF上課時,也提到「硫酸鋅」(zinc sulfate)可以用作增生療法的「增生劑」(proliferant)。
(詳見我在康健雜誌的「什麼是增生療法?PRP是什麼?」中有詳細介紹)




缺鋅症狀:
1. 膿皰性皮炎
2. 脫髮
3. 腹瀉
4. 情緒失調
5. 體重減輕
6. 感染
7. 男性性腺功能減退
8. 青少年的生長遲緩和青春期延遲
9. 皮膚粗糙
10. 食慾不振
11. 精神昏睡
12. 延遲的傷口癒合
13. 味覺異常
14. 異常的暗適應
15. 精子減少
16. 輕微體重減輕
17. 高氨血症


什麼樣的人容易缺鋅?
1. 營養不良、外食族
2. 飲酒過多
3. 腸胃道吸收不良
4. 大面積燒燙傷
5. 創傷、手術後傷口修復
6. 慢性腎病
7. 慢性肝病
8. 懷孕期間
9. 青少年生長期
10. 部分遺傳疾病:如Wilson氏症
11. 部分癌症
12. 憂鬱症
13. 糖尿病
14. 自體免疫疾病
15. 阿茲海默症
16. 部分退化性疾病
17. 皮膚疾病



參考資料:
1. Clinical manifestations of zinc deficiency







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「筋膜伸展療法 Fascial Stretch Therapy (FST)」 的書我兩三年前就買了(記得沒錯的話,應該是買《解剖列車》第三版英文版的時候,Amazon自動跳出來的連結),可是當時看了找不到練習對象。 你也知道這種徒手操作的東西,沒人練習光是看圖和文字說明...