[高爾夫球肘為什麼治不好？] 宙斯的啟示，筋膜學神書《解剖列車》告訴你為什麼該試試瑜珈的「英雄式」！
希臘神話中的眾神之王「宙斯 Zeus, Ζεύς」，從他投擲她專屬的武器「⚡️閃電火」的姿勢，我們可以得到什麼樣的啟示（天啓）呢？
「宙斯投擲閃電火」的姿勢中，暗藏治療「高爾夫球肘」的啟示？！
「高爾夫球肘」（內上髁痛, medial epicondylopathy）是骨科、復健科的醫師臨床上的一大挑戰啊！難以根治、容易復發，一直做復健、甚至打針，都不會好。
到底問題出在哪裡？我們看看《解剖列車》怎麼說？
筋膜學神書《解剖列車》裡面還真的有一段提到宙斯！（而且這段恰好是我翻譯的！）
可以看到在這個「宙斯投擲⚡️閃電火」的姿勢中，有使用到哪些「筋膜經線」？
- 淺前手臂線
- 前功能線
- 後功能線（上圖未顯示，待會兒會解釋，真的有用到啦！）
- 淺後手臂線
- 螺旋線
我們可以看到宙斯右手「投擲⚡️閃電火」，勢必用到右手的「屈腕肌群」（和「高爾夫球肘」相關的「內上髁」就在這裡）-> 胸大肌 這段「淺前手臂線」沒有問題嘛！
可是我們不要忘了「淺前手臂線」除了連到「胸大肌」，還連到很重要、很常被抑制的「闊背肌」呀！
「淺前手臂線」藉由闊背肌->「後功能線」連到對側的臀大肌，藉由胸大肌->「前功能線」連到同側腹直肌、對側的內收長肌。
可見這個「宙斯投擲⚡️閃電火」姿勢，是結合前後功能線的超強大肌肌MUSCLE POWER，功力一路灌到「淺前手臂線」，奮力一擲，難怪宙斯可以把⚡️閃電火投擲得又高又遠。
在你做出「投擲動作」時，例如投⚾️棒球，如果你上述那些明明應該超級強而有力的肌肉失能，而都用瘦弱的屈腕肌群來代償，那麼巨大的壓力匯集在「內上髁」一個小點上，讓它一個人承擔所有的力量，不出問題才怪！
同理，你知道為什麼會有「小聯盟肘」（little league elbow）了嗎？
利用「宙斯投擲閃電火」的姿勢評估，利用瑜珈姿勢「英雄式」訓練
既然我們知道「高爾夫球肘」的原因了，利用這個「宙斯投擲閃電火姿勢」來評估，自然就很合理了！我們用「神經動能療法 NKT®️」的方式，測試在這個姿勢下「淺前手臂線」是否有力？
在「高爾夫球肘」的病人身上，通常是超級無力的啊！
這時我們
此時除了緩解病人「高爾夫球肘」的疼痛外，還要訓練對側的臀大肌才能根本解決問題，不會一直復發啊！
會選擇訓練對側的臀大肌是因為它容易失能。
當然問題（所謂的「弱連結」）有可能發生在上面提到筋膜經線的任何位置，如「淺前手臂線」本身的同側胸大肌、闊背肌，藉由「後功能線」連到的胸腰筋膜、薦髂關節（可能同側或對側），藉由「前功能線」連到同側腹直肌、恥骨聯合、對側的內收長肌。
這個「宙斯投擲閃電火姿勢」剛好很像瑜珈中的「英雄式」。
我們當然可以個別訓練被抑制的肌肉，例如訓練臀大肌。
但是，我們也可以利用我們用來評估的姿勢來訓練，利用「英雄式」的各種變化來做治療性運動：英雄式-1、英雄式-2、三角式、金字塔式⋯⋯
記住把你的意念放在發現較弱的「弱連結」部位。
多樣性的訓練也是非常重要的，讓「弱連結」可以真正的活化。
審慎的評估永遠是治療的致勝關鍵，以上評估和訓練方式，請在專業醫師、治療師指導下執行。
